Leitura profunda e doomscrolling: como reduzir a desinformação

Em média, um norte-americano olha o celular mais de 140 vezes por dia, somando cerca de 4.5 horas de uso diário, e 57% das pessoas admitem que são "addicted" ao telefone.

Com tanta atenção em jogo, empresas de tecnologia, influenciadores e outros criadores disputam cada segundo - um cenário que acaba incentivando a circulação de desinformação.

Num ambiente informacional tão difícil, ler com criticidade continua tão relevante e necessário quanto sempre foi.

Ao mesmo tempo, a literacia segue como um problema sério. As pontuações de compreensão de leitura continuam em queda. A maioria dos pais da Geração Z não lê em voz alta para crianças pequenas porque encara isso como uma obrigação. Muitos universitários não conseguem chegar ao fim de um livro inteiro.

Com rolagem infinita, repostagens e compartilhamentos fáceis, as redes sociais são desenhadas para estimular um envolvimento passivo que muita gente usa para aliviar o tédio e escapar do estresse.

Como cientistas cognitivos e especialistas em literacia, pesquisamos como as pessoas processam informação por meio da leitura. A partir do nosso trabalho, entendemos que a leitura profunda pode ser um caminho eficaz tanto para enfrentar a desinformação quanto para reduzir estresse e solidão.

Ir além de uma passada rápida pelos olhos pode ser difícil, mas existem estratégias que ajudam a fortalecer habilidades essenciais de leitura.

Leitura profunda versus doomscrolling

As pessoas usam celulares e redes sociais por muitos motivos: matar o tédio, buscar atenção, criar laços e compartilhar notícias. Ter um volume infinito de informação ao alcance da mão pode levar à sobrecarga informacional, atrapalhando a atenção e a tomada de decisões.

Pesquisas em ciência cognitiva ajudam a entender como a rolagem treina o cérebro para um modo mais passivo de pensar.

Para manter o público preso, algoritmos de redes sociais entregam conteúdos parecidos com aquilo com que a pessoa já interagiu, reforçando crenças com publicações semelhantes. A exposição repetida a uma informação aumenta a chance de ela parecer verdadeira - sobretudo quando diferentes fontes repetem a mesma mensagem -, um fenômeno conhecido como verdade ilusória.

Já a leitura profunda é o processo intencional de se envolver com a informação de modo crítico, analítico e empático. Isso inclui fazer inferências, construir conexões, considerar perspectivas diferentes e questionar interpretações possíveis.

Só que a leitura profunda exige esforço. Ela pode provocar sensações negativas, como irritação ou confusão, e muitas vezes é desagradável. A pergunta central, então, é: por que alguém escolheria o trabalho difícil da leitura profunda se é possível apenas rolar e fazer uma leitura superficial?

Motivando o esforço mental

A rolagem automática pode trazer efeitos indesejados. O uso de celular e de redes sociais está associado a mais tédio e solidão. E o doomscrolling se relaciona a níveis mais altos de ansiedade existencial e misantropia.

Em contrapartida, atenção e esforço - apesar de cansativos - podem aumentar o senso de propósito e fortalecer conexões sociais. As pessoas também tendem a se sentir mais motivadas a concluir tarefas que as aproximam de objetivos pessoais, especialmente quando esse esforço é reconhecido por outras pessoas. Por isso, compartilhar livros pode ser uma ferramenta para incentivar a leitura profunda.

Um exemplo é o de um professor que acompanha os estudantes em textos mais longos, como romances, combinando a leitura com discussões ativas para reforçar compreensão e interpretação. Embora o debate sobre a prática de passar trechos em vez de livros completos nas escolas continue, evidências indicam que a leitura sustentada em contextos sociais pode estimular um prazer duradouro pela leitura.

Pensando em vínculo social, as próprias redes sociais também podem funcionar como ferramenta positiva. O BookTok é uma comunidade popular on-line em que pessoas usam o TikTok para conversar sobre livros e fazer recomendações. Fãs publicam análises detalhadas de "K-Pop Demon Hunters" e de outros filmes, séries ou programas, mostrando que a análise cuidadosa ainda tem espaço no fluxo interminável das redes.

Diminuindo o ritmo para ler com profundidade

Há medidas que você pode adotar para se envolver de forma mais significativa com o fluxo constante de informação do dia a dia. Claro que esse processo pode ser desgastante, e o esforço e a atenção de qualquer pessoa são limitados. Por isso, é importante reconhecer os próprios recursos cognitivos e direcioná-los de maneira intencional.

A simples consciência de como a leitura no ambiente digital molda o cérebro pode estimular novas atitudes e hábitos na forma de consumir informação. Só o ato de parar por um momento pode reduzir a vulnerabilidade à desinformação. Reservar alguns segundos a mais para julgar conscientemente um conteúdo pode combater a verdade ilusória, o que sugere que desacelerar - mesmo que pouco - já pode ajudar.

Ler com profundidade significa conseguir escolher, de propósito, quando ler mais rápido e quando reduzir o ritmo, desacelerando para lidar com trechos difíceis, saborear uma escrita marcante, avaliar criticamente informações e refletir sobre o sentido do texto. Trata-se de entrar em diálogo com o texto, e não apenas extrair dados.

Ter consciência não quer dizer que você nunca vai praticar doomscrolling ao fim de um dia longo. Mas significa perceber a necessidade de, com mais frequência, permanecer com um único texto e se engajar com perspectivas diferentes.

Você pode começar aos poucos, talvez com poemas, contos ou ensaios, antes de avançar para textos mais longos. Faça parceria com um amigo ou familiar e estabeleça a meta de ler um romance completo ou um livro de não ficção.

Para cumprir esse objetivo, divida em partes menores - por exemplo, ler um capítulo por dia - e converse sobre o que foi lido com o seu parceiro de leitura. Treinar a leitura profunda, como ao ler romances, pode abrir espaço para novas perspectivas e ideias que você pode explorar em conversa com outras pessoas, presencialmente ou até no TikTok.

JT Torres, Diretor do Harte Center for Teaching and Learning, Universidade Washington e Lee, e Jeff Saerys-Foy, Professor Associado de Psicologia, Universidade Quinnipiac

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.